こんにちは！アシスタントの庄司未空です！
今回は、頭のツボについてご紹介していきます！
お店でも、シャンプーマッサージの際に押しているツボ！
どこにどんな風に効いているのかなどをご紹介します！
ツボについて
・体の異常が痛みなどの感覚として現れる場所
・全身に660点存在！
・筋肉、血管、神経、リンパ節、内臓などの働きを促進させる位置にあると言われています！
・頭部にも多くのツボがありますが、皮膚の栄養状態が極端に悪くなると、皮膚の色艶、弾力性が劣り、その部分の筋肉が痩せて凹みを感じることがあります！
タイミング
・朝と夜がオススメ
理由は血流量にあります！
頭皮の血流は、夜から翌朝にかけて次第に減少していく為、この時間帯だと頭皮の血流量が増加して効果がアップすると考えられています！
朝起きたら、入浴時、入浴後！是非オススメです
位置と効果
・百会（ひゃくえ）‥ 頭のテッペンにある少し凹んでいるところ
・神庭（しんてい）‥ 額の中心、かつ、髪の生え際から1cm上にある少し凹んでいるところ
【自律神経の乱れ】【ストレス】
・瘂問（あもん）‥ 後頭部の中心、かつ髪の生え際から1cm上にある少し凹んでいるところ
・（神庭）
【不眠】【気持ちを落ち着かせる】
・和髎（わりょう）‥もみあげ上部と耳の間にある、触れると脈を感じることが出来るところ
・頭臨泣（あたまりんきゅう）‥黒目の真上にある、髪の生え際から1.5cm上のところ
・（百会）
【眼精疲労】【ドライアイ】
・懸顱（けんろ）‥ こめかみのほぼ中心
・（百会）
・（頭臨泣）
【頭痛】【頭をスッキリさせたい】
・不白（ふはく）‥ 耳のテッペンから指一本分ほど後ろにある少し凹んだところ
・頭竅陰（あたまきょういん）‥耳の裏側にある出っ張った骨のすぐ横にる少し凹んでいるところ
・風地（ふうち）‥ 耳の後ろにある骨と後頭部のくぼみの中央あたり
・完骨（かんこつ）‥ 耳の後ろにある丸い骨の下よりうしろをたどり、押すと痛みを感じるところ
【肩こり】【首こり】【デスクワーク疲れ】
押し方
・指の腹を使って優しく押す
・ゆっくりと垂直に
・「いた気持ちいい」くらいで
・一箇所あたり、一回5〜10秒、3〜5セットが目安
手軽に出来るツボ押し、是非リラックスタイムにいた気持ちいいくらいを心掛けてやって見てくださいね！
ご覧いただきありがとうございました！
:@mikushoji