こんにちは！アシスタントの庄司未空です！
今回は”耳”ツボをご紹介します！
耳ツボ？
「耳鍼療法」として古くから耳ツボを使った治療法が確立されています！
耳には多くの体に関するツボがあり、耳の方は全身の縮図であるとも言われています！
マッサージすることでダイエット効果や体質改善につながる耳ツボについて解説します！
位置
・食欲を抑える
【神門】
耳の上の方にある軟骨のくぼみのあたりです！
自律神経と繋がっているツボでストレスの緩和が主な効果で、食べすぎにも効果ぎあるとされています！
心と身体と健康を促すツボです！
【飢点】
耳の真ん中にある突起のくぼみの付近にあるツボです！
食べすぎを防止し、正常な食事量に戻すことでダイエット効果ぎ期待される、食欲抑制大きな力を発揮するツボです！
【内分泌】
耳の穴のくぼみにあるツボです！
ホルモンバランスを司るツボで、太りにくく、痩せやすい体質に改善する効果が期待出来るツボとされています！
・肩こりなどの体質改善
【肺】
耳の穴の外側のくぼみにあります！
肩こりによる目の疲れ、頭痛、吐き気にも効果があると言われています！
・顔のリフトアップ
【目のツボ】
耳たぶの下の方にあり、目のたるみ、こじわ、むくみなどの改善に効果があるとされています！
【頬のツボ】
目のツボのやや外側にあり、両頬のリフトアップに効果が期待できます！
くすみやシワ、むくみの解消が期待でき美白効果もあるとされています！
【顎のツボ】
頬のツボよりやや上にあり、刺激することで顎のラインがスッキリし、シャープなラインになることが来たできます！
マッサージ方法
「ダイエットの耳ツボ」
・綿棒や指で5秒間押してください！
・基本的食事の15〜30前に押しておくことで効果アップが期待できます！
「肩こりの耳ツボ」
・最初に耳全体をマッサージしほぐしてから、ツボを刺激しましょう！
・人差し指で左右同時に3秒間押す、離すを10回程度繰り返してください！
血流が促進され、耳や指先が暖かくなるのを感じます
「リフトアップのツボ」
・両耳の耳たぶの裏側のくぼみを人差し指と中指で優しく6回推します！
・↑で押した耳の後ろから手のひらで首筋、鎖骨を6回撫でていきます
・目、頬、顎のツボを指の腹と指先を使い5秒ほど優しく刺激します！
耳ツボシールや耳ツボジュエリーなど、ピンポイントでツボを刺激でき、ファッション感覚でつけられるものもあるので可愛いくて続けやすいですね！
秋冬に耳のツボを刺激しながらキラキラしているのが可愛いいです
是非、お家やお店でチャレンジしてみてくださいね！
:mikushoji